Almoço fica mais gostoso com trouxinha de linguado

Tempere o linguado com o sal e a pimenta-do-reino. Separe os ingredientes em porções iguais. Coloque sobre cada folha de repolho um pedaço do linguado, sobre ele um pouco de cenoura, um pouco de abobrinha e polvilhe a salsa. Espalhe a margarina e embrulhe, formando um pacotinho. Feche-os com palitos de dente. Cozinhe em uma panela de cozimento a vapor, por cerca de 10 minutos, retire os palitos e sirva quente.

*Cada porção tem 219 calorias.