Fica uma delícia!

Suflê de frango low carb muito fácil

Receita: Super Beal

13 ago 2020 às 17:21

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- Divulgação

Tempo de Preparo	Rendimento
0h 0 min

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Ingredientes

500 gramas de frango desfiado (ou carne seca desfiada ou carne moída)
400 gramas de requeijão
100 ml (½ xícara) de molho de tomate (de preferência o caseiro)
4 ovos (com as gemas separadas das claras)
100 gramas de azeitonas fatiadas
100 gramas de queijo parmesão ralado para cobrir
Salsinha e cebolinha a gosto
Sal a gosto
Legumes picados a gosto (brócolis, cenoura...)
Azeite para untar

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Modo de preparo

- Bater as claras em neve e reservar.

- Misturar todos os outros ingredientes (exceto o queijo ralado) em um recipiente.

- Adicionar a clara batida em neve e misturar até que esteja homogêneo.

- Distribuir a mistura em uma assadeira untada com o azeite. Cobrir com o queijo ralado.

- Levar ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos.