Descubra como fazer smoothie de abacate e couve!

Ingredientes

• ½ pera
• ¼ de abacate
• ½ pepino
• ½ limão
• 1 punhado de hortelã
• 1 xícara (chá) de couve
• 1 rodela grossa de gengibre (cerca de 2 cm)
• 1 xícara (chá) de água de coco
• 1 colher (sopa) de chia em grãos