Ingredientes

• 1 ½ xícaras de chá de aveia em flocos
• 1 colher de café de canela em pó
• 2 colheres de sopa de semente de linhaça moída
• 4 colheres de sopa de nozes moídas
• 1 maçã verde ralada com casca
• 1 creme de avelã com cacau
• 4 colheres de sopa de cramberries desidratadas