Mais recentemente as pessoas passaram a ser alertadas sobre os riscos da falta de vitamina D; Obtida 90% através da exposição ao sol, principalmente aos raios UVB, e 10% através da alimentação (óleo de fígado de bacalhau, gema de ovo, fígado, manteiga e peixes, como salmão, cavala, arenque, sardinha e atum).
Além de ser fundamental para a absorção do cálcio, fortalecendo os ossos, a vitamina D desempenha funções importantíssimas para o fortalecimento do sistema imunitário, cardiorrespiratório e até mesmo reprodutor. Um novo estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism revela que mulheres com deficiência de vitamina D têm metade das chances de conceber através de fertilização in vitro, em relação àquelas com níveis suficientes dessa vitamina.
Por ser um hormônio esteroide, a vitamina D está emergindo, também, como importante fator para a fertilidade. Pesquisadores italianos estudaram mulheres que estavam sendo submetidas à fertilização in vitro. De acordo com Alessio Paffoni, do Ospedale Maggiore Policlinico, em Milão, as pacientes com bons níveis de vitamina D tinham maior probabilidade de produzir embriões de alta qualidade e mais chances de engravidar se comparadas às que apresentavam deficiência – duas vezes mais chances.
Leia mais:
Comportamento de risco aumentou infecções sexualmente transmissíveis
Programas focados em abstinência sexual não são eficazes, diz SBP
Evento em Londrina discute vida sexual em relacionamentos longos
Você sabia que colesterol alto pode levar à impotência?
"Já que a suplementação com vitamina D é uma intervenção de baixo custo e tem poucos efeitos colaterais relevantes, defendemos mais estudos no sentido de incluir mais essa abordagem no tratamento da infertilidade".
São necessários mais estudos para determinar o papel da vitamina D na fertilidade feminina. "Independentemente dos resultados, é importante saber que o déficit nutricional representa um importante fator na maioria dos problemas associados à infertilidade. Como a grande decisão do casal é de ter um bebê, vale a pena abolir toda gordura trans da alimentação e evitar alimentos ricos em colesterol, amido e açúcar. Evitem também a cafeína em excesso, porque ela aumenta o risco de abortamento. Já é possível afirmar que seguir uma dieta personalizada, elaborada de acordo com o perfil da paciente, pode aumentar em duas vezes as chances de ter uma gravidez bem-sucedida".
Para quem já está em tratamento de fertilização, o especialista diz que, em conjunto com o especialista em reprodução assistida, o obstetra deve adequar as doses e controlar os efeitos colaterais das medicações empregadas no início da gestação. "Geralmente, além do ácido fólico e da progesterona, também são indicados cálcio e vitaminas C, E e B12, entre outros.
Mas, ainda não há evidências de que a ingestão de suplemento vitamínico antes da 20ª semana de gestação previna a ocorrência de abortamento, por exemplo. Por enquanto, o uso dessas vitaminas se justifica pelo efeito de bem estar que promovem. Muito provavelmente, o uso de vitamina D poderá ser incluído nesse conjunto".
Para quem está com dificuldades de engravidar, entre os fatores de risco elencados na preconcepção – identificados numa investigação abrangente dos hábitos da paciente e através de exames físicos e ginecológicos – os mais importantes são: idade superior a 35 anos; altura menor que 1,45m; peso menor que 45kg e maior que 75kg; anormalidades estruturais nos órgãos reprodutivos; dependência de drogas lícitas e ilícitas (incluindo fumo e álcool); condições ambientais desfavoráveis; exposição a riscos ocupacionais – esforço físico, carga horária, rotatividade de horário, exposição a agentes químicos, físicos e biológicos nocivos; e estresse.