Como evitar o inchaço pré-menstrual?

A retenção de água no período pré-menstrual é decorrente da ação hormonal. Nessa época, a produção de alguns hormônios (como a progesterona, por exemplo) tem o efeito de bloquear a perda de líquido normal do corpo.

Isso acontece, de certa forma, porque o organismo se prepara para uma possível gravidez por isso, precisa de mais água circulante. O objetivo do organismo, quando retém água neste período, é se preparar para a gravidez.

Na hora em que a mulher menstrua, e com a possibilidade de gravidez descartada, a progesterona deixa de ser produzida. Aquilo que retinha a água no corpo deixa de existir. A partir deste momento, a água volta a ser liberada.

Existem vários fatores que levam ao aumento do inchaço. Um dos mais comuns e conhecidos é o consumo excessivo de sal.

Atividades físicas como natação e hidroginástica são recomendadas para amenizar o problema. Elas estimulam a circulação e, consequentemente, a eliminação de líquidos. Drenagem linfática também pode ajudar.

O inchaço pré-menstrual varia de intensidade entre diferentes mulheres. De maneira geral, é importante evitar o consumo excessivo de sal, café e açúcar neste período. Existem tratamentos medicamentosos que devem ser prescritos conforme a avaliação médica.

Eduardo Vieira da Motta, ginecologista