Ingredientes

• 1 banana congelada;
• ½ mamão congelado;
• 1 goiaba congelada;
• 50ml de suco de laranja;
• 150ml de iogurte natural;
• 2 colheres de sopa de melado de cana;
• 1 colher de sopa de linhaça;
• 1 colher de sopa de linhaça dourada,
• 1 colher de sopa de chia.