Você sente dores no corpo durante o dia, sente que não descansou o suficiente, não se sente disposto para cumprir seus compromissos? Pode ser culpa do seu colchão! Dormir bem é fundamental para qualquer pessoa, porém, uma cama desconfortável não faz com que o corpo realmente descanse e esteja pronto para uma nova rotina no dia seguinte. Confira dicas para aprender a escolher o colchão que mais se adapte com seu corpo e renove-se!
No que ficar de olho
Espessura: quinze centímetros já seriam suficientes para proporcionar uma noite confortável.
Leia mais:
Como escolher um bom umidificador de ar para enfrentar o tempo seco
Inverno: Como lavar e secar as roupas de maneira correta
Confira dicas de especialista para deixar a casa limpa e aconchegante no inverno
Compagas orienta sobre cuidados com aparelhos a gás durante os dias mais frios
Altura da cama: ela deve ficar no mínimo a 30 centímetros do chão. Essa distância garante uma ventilação adequada.
Estrado ou box? O estrado ganha na questão de circulação de ar, que evita irritações na pele provocadas pelo excesso de suor.
Tamanho: o colchão pequeno não permite movimentos bruscos durante a noite.
Tipos de colchão
Mola: a estrutura é formada por fios de aço inox com formato cilíndrico, cônico ou bicônico - semelhante a uma ampulheta. Dura até três anos.
Espuma: existem vários modelos, desde os mais duros até os muito macios. Procure mantê-los sempre secos e use por no máximo cinco anos.
Látex: feito de borracha derivada da seringueira, se molda facilmente ao corpo e volta ao formato inicial sem resistência. Troque a cada dez anos.
Alternativos: há também aqueles de ar e de água, mas que não são recomendados para o uso diário, a não ser que haja uma indicação médica.
Glossário
Bonnel: sistema de molas mais antigo e tradicional, com fios de aço.
Compensado: tipo de madeira mais usado na fabricação de camas, inclusive da box.
Densidade: definição técnica para o peso que a espuma pode suportar.
Double side: o famoso colchão dupla face. Os dois lados podem ser usados sem preocupação.
Dupla densidade: colchões com faces diferentes. Geralmente um dos lados é firme e o outro é extrafirme.
Jacquard: tecido usado para revestir travesseiros, fronhas e lençóis.
Pocket: molas ensacadas de maneira individual. Apesar de esse tipo ser vendido como novidade, existe desde 1976.
Poliframe: estrutura de espuma usada como suporte, principalmente para colchões de mola.
Como cuidar
Quando for virar o colchão, coloque a parte dos pés onde fica a cabeça e depois inverta as faces. Repita o procedimento todos os meses.
A troca de colchões deve ser feita de acordo com o material usado na fabricação de cada um. Duram de três a dez anos.
Substitua os travesseiros a cada 24 meses para evitar a proliferação de bichos como ácaros, que causam problemas respiratórios.
Não molhe nem um nem outro. Mas, caso aconteça, não os deixe ao sol. Micro-organismos adoram se multiplicar em ambientes úmidos e quentes. Este é um erro muito comum que muitas pessoas cometem, fiquem atentas!
Adquira uma capa antiácaro. Coloque-a sob a fronha e os lençóis para proteger contra alergias. Lave-as semanalmente.