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Nem todas as mulheres que pretendem engravidar sabem a importância de tomar ácido fólico no período que antecede a concepção e também no primeiro trimestre de gestação. Se você faz parte desse grupo, não se preocupe, vamos esclarecer tudo. Thais Santarossa, que é ginecologista e obstetra, explica a importância do ácido na gestação.
Ela explicou que o ácido fólico é uma vitamina do complexo B e a maneira mais eficaz para prevenir má formação no tubo neural do feto estrutura embrionária que dará origem ao sistema nervoso (SNC) central do bebê. A formação do SNC ocorre entre o 17º e o 30º dia após a concepção e qualquer alteração nesse processo pode desencadear consequências graves ao bebê, como anencefalia, doença que em 100% dos casos leva à morte.
Outro problema que pode ser evitado com o ácido fólico é a espinha bífida (doença em que o canal espinhal não é fechado), que pode provocar paralisia de membros inferiores, incontinência urinária e intestinal e até diferentes graus de retardo mental e dificuldades de aprendizagem escolar. No entanto, com a suplementação ingerida na dosagem e período adequados, é possível reduzir em até 80% todos esses casos.
Dessa forma, a dica número um para você que planeja engravidar é tomar 400 microgramas de ácido fólico por dia e essa suplementação deve se manter até o terceiro mês de gestação. No caso de mulheres com mais de 35 anos ou que já tiveram filhos com algum defeito no tubo neural, a recomendação é tomar a dose de ácido fólico 10 vezes maior, ou seja, de 4 a 5 mg por dia.
Caso a descoberta da gravidez tenha acontecido de forma inesperada, mas você ainda não ultrapassou o primeiro trimestre, também pode (e deve) tomar o ácido fólico. O suplemento é distribuído gratuitamente nos postos de saúde ou pode ser comprado em farmácias por preços bem acessíveis, a partir de R$ 7.
(com informações do site R7)