Baixas temperaturas continuam na próxima semana e cuidados com saúde devem aumentar

O Sistema Meteorológico do Paraná (Simepar) prevê a chegada de uma frente fria que vai trazer instabilidade para todo o Paraná, com possível chuva no fim de semana. A partir de terça-feira (3) as temperaturas voltam a cair, já que uma massa de ar frio se aproxima do Estado.

Em Londrina, o tempo fica instável a partir deste sábado (31). Segundo o Simepar, podem ocorrer pancadas de chuva no final da tarde e à noite. A instabilidade segue neste domingo, com tempo parcialmente nublado e chuvas durante todo o dia. A mínima será de 16 graus e a máxima não passa de 22. Na segunda-feira (2) a temperatura mínima já será de 10 graus.

O inverno, que começa no final de junho (dia 21), tende a ser como no ano passado (em média, com temperatura mínima de 8ºC e máxima de 26ºC) segundo o meteorologista do Simepar, Tarcisio Valentim Costa. "A tendência é ficar tudo dentro do normal, com geadas e baixas temperaturas, que é típico nessa época" diz.

Cuidados com a saúde

Com a queda das temperaturas em todo o Paraná os cuidados com a saúde devem ser redobrados, porque aumenta a predisposição para contrair doenças respiratórias, como a gripe. Segundo o superintendente de Vigilância em Saúde, da Secretaria estadual da Saúde, Sezifredo Paz, com o frio as pessoas tendem a manter os ambientes mais fechados, o que aumenta o risco de infecção por vírus respiratórios. "Por causa das temperaturas mais frias, é comum que se feche janelas e portas para conservar o calor interno dos ambientes. Agir dessa forma favorece a circulação dos vírus", explica.

Além das doenças respiratórias, doenças cardiovasculares como o acidente vascular cerebral (AVC), ou o infarto - provocado pela obstrução das artérias que nutrem o coração - também aumentam com as baixas temperaturas, diz Sezifredo.

A mudança de estilo de vida com a chegada do frio faz com que a população troque os exercícios físicos pelo sedentarismo. Essa troca pode levar ao excesso de peso e o aumento das doenças relacionadas ao coração. "O frio aumenta a pressão sanguínea porque as artérias ficam mais estreitas, o que afeta o sistema circulatório. Isso explica por que nesta época do ano temos um maior número de doenças cardíacas que afetam a população", explica André Langowiski, cardiologista da Secretaria de Estado da Saúde.

Veja as principais medidas de prevenção da gripe:

Lavar bem as mãos frequentemente com água e sabão;

Evitar tocar os olhos, boca e nariz após contato com superfícies;

Não compartilhar objetos de uso pessoal;

Cobrir a boca e o nariz com o antebraço ou lenço descartável ao tossir ou espirrar;

Manter os ambientes arejados, com portas e janelas abertas;

Evitar exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado quente ou frio;

Beber muito líquido, mas evite as bebidas alcoólicas. Água e sucos são importantes para controlar a circulação sanguínea, composição das células, músculos e respiração;

O meio mais efetivo para evitar as doenças do inverno são as vacinas. A antigripal confere imunidade por cerca de um ano e a vacina contra pneumonia pode proteger por cinco anos. No caso dos idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas, a vacina antigripal é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e distribuída gratuitamente no Sistema Único de Saúde (SUS).