Ingredientes

• 1 pacote de pão zero com aveia, linhaça, chia e quinoa
• 2 filés de frango
• 1 ovo
• 100ml de leite
• Farinha de trigo para empanar
• Temperos: sal, alho em pó, páprica, pimenta-do-reino
• Óleo para fritar
• Geleia de pimenta (diluída em água, se necessário)
• Coentro fresco (opcional)
• SALADA DE REPOLHO
• 1/2 repolho cortado em tiras finas
• 2 colheres de sopa de maionese
• 1 colher de chá de mostarda
• Vinagre de maçã a gosto
• Sal, pimenta e um toque de mel
• Salsa picada
• Gergelim tostado