Penne integral

Ingredientes

• Depois daquela receita deliciosa de bolinho de mandioca da segunda-feira (27), hoje é dia de começar a dieta. Pensando nisto, o Bonde vai te ensinar a preparar um macarrão integral com frango, além desta delicia, você pode finalizar com requeijão light! É bom demais, né?
• Meio pacote de penne integral
• 500gr de peito de frango
• 2 tomates secos
• 2 colheres de sopa de ervilha
• 1 colher de requeijão light
• Salsa picada
• Sal a gosto
• Pimenta do reino a gosto.
• Vinagre