Tudo bem, você exagerou um pouco (ou muito!) nas festas de fim de ano. E quem não exagerou? Mas, depois de se esbaldar nas ceias de fim de ano, chegou a hora de reorganizar a rotina alimentar e, se for o caso, tentar eliminar os quilinhos extra adquiridos nesse período.
Alimentos leves como saladas de folhas, legumes recheados com ricota e carnes leves são opções perfeitas para começar ou voltar à dieta. Confira na galeria 10 sugestões de pratos gostosos e saudáveis, e não adie mais: comece hoje mesmo a elaborar um cardápio mais leve e equilibrado!
