8 de agosto a 8 de dezembro
Desde que o mundo das cirurgias plásticas se popularizou, milhares de mulheres começaram uma corrida em busca da beleza ideal, principalmente atrás do aumento dos seios através de implantes de silicone, cirurgia campeã nos consultórios estéticos. Apesar disso, Wânia Mara, aluna da Triathon Academia, de São Paulo, conta que nunca se sentiu pressionada pela sociedade, mas que é nítido que algumas pessoas fazem de tudo para alcançar o corpo perfeito. "O caminho não é esse. É preciso ter maior responsabilidade a respeito de sua saúde física e dos cuidados de que seu corpo necessita", afirma Wânia. Para ela, o tempo é inexorável, pois ele chegará de qualquer forma.
Para milhares de brasileiras, essa não é uma verdade plena. Segundo uma pesquisa divulgada em fevereiro deste ano, realizada no período de setembro de 2007 a agosto de 2008, pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), pela primeira vez no Brasil os implantes de silicone nos seios ultrapassaram 96 mil, ganhando da cirurgia de lipoaspiração, que até então era a preferida das brasileiras. A beleza a qualquer preço pode trazer muitos problemas e até seqüelas. O Conselho Regional de Medicina do Estado de São Paulo (CREMESP) divulgou que entre 2001 e 2008, 97% dos médicos que foram denunciados ao órgão por imperícia médica em procedimentos cirúrgicos não tinham título de especialização na área.
Mas para quem não quer se arriscar em uma cirurgia, Selma Schmidt, educadora física da Triathon explica que com a prática de atividade física regular é possível ter seios bonitos naturalmente. "Nos seios não há músculos, então temos que levar em consideração a genética. Não é possível aumentá-los, mas os exercícios podem melhorar o tônus do músculo peitoral, que fica por trás da mama. Com os exercícios localizados nessa região melhoramos a sustentação dos seios, deixando-os mais firmes e mais bonitos", conta a professora.
Além de garantir uma beleza estética, a prática de atividade reduz substancialmente o risco de morte por doença cardíaca coronária, além de diminuir o risco de infarto, câncer de cólon, diabetes, pressão alta e contribuir para o bem estar e uma vida mais saudável.
Não dispense o top
Selma ressalta um item importante: é essencial o uso de top reforçado e confeccionado com tecidos que além da sustentação possam facilitar a absorção do suor durante a atividade física. "Não é aconselhável que os seios balancem, por isso os tops podem fazer toda a diferença. É importante que estejam bem acomodados e bem firmes".
Antes de escolher uma atividade física o indicado é estar em dia com exames médicos e de rotina como a mamografia. O ideal é sempre procurar orientações de um médico, um nutricionista e um educador físico antes de iniciar qualquer prática esportiva.
Serviço:
www.triathon.com.br