8 de agosto a 8 de dezembro
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Tecnologia de Tampere, na Finlândia, concluiu que pessoas que desejam emagrecer devem se pesar sempre às quartas-feiras, especificamente, pois esse é o dia em que o peso sofre menos oscilações, facilitando a comparação com as semanas anteriores.
Os cientistas comprovaram que pessoas que fazem dieta costumam recuperar um pouco de peso no fim de semana, por isso, ao se pesarem na segunda ou na sexta, têm constatam que estão acima ou abaixo do peso real, o que pode interferir na continuação da dieta.
Ao longo de um ano foram avaliados 40 obesos que estavam em um programa de emagrecimento, a equipe registrou todas as vezes que essas pessoas se pesaram e analisou as variações.
Ao final do experimento os pesquisadores concluíram que as chances maiores de emagrecimento ocorrem entre aqueles que se pesaram todas as semanas, especialmente às quartas-feiras. Por outro lado, o risco de engordar aumenta quando a pessoas se pesa com mais frequência (mais de uma vez por semana).
A pesquisa ainda fez um alerta: não adianta ficar neurótica e se pesar diariamente, já que o processo de emagrecimento é lento e gradual. Sem ver resultados concretos na hora da pesagem são maiores as chances de você desanimar e desistir da dieta.