A prática de atividade física é essencial na vida das pessoas. Mas, para que os exercícios não interfiram nos resultados da cirurgia plástica é preciso avaliar caso a caso. "Defendemos a prática dos exercícios após a cirurgia porque eles ajudam na manutenção dos resultados da plástica e melhoram o contorno corporal. A cirurgia plástica, sozinha, não opera transformações milagrosas na vida, ela integra um plano de bem-estar, que inclui atividade física e dieta alimentar equilibrada. Quando a pessoa não segue este plano, a tendência é que volte a engordar e a se sentir insatisfeita, como antes da cirurgia", diz o cirurgião plástico Ruben Penteado, diretor do Centro de Medicina Integrada.
Assim, após a cirurgia plástica é muito importante praticar atividades físicas para fortalecer e tornear os músculos, equilibrar o gasto calórico e manter o resultado do procedimento cirúrgico. "Muitos exercícios ajudam a garantir ou até a intensificar os resultados finais da cirurgia. Por exemplo, fazer uma abdominoplastia e não seguir um programa de exercícios não significa que a cirurgia plástica não apresentará um bom resultado, mas, ao fazer abdominais, os músculos desta região se fortalecem, complementando o resultado cirúrgico", explica Ruben Penteado.
Os exercícios físicos também contribuem na prevenção da flacidez muscular, pois melhoram a circulação sangüínea da pele, o que proporciona mais elasticidade. "Exercícios físicos são fundamentais em cirurgias ligadas ao "desenho" do corpo, como a lipoescultura ou lipoaspiração. Como os músculos estão abaixo da gordura e da pele, se eles estiverem tonificados, o resultado será melhor. Músculos tonificados por meio de exercícios físicos melhoram o contorno corporal, deixando a barriga mais reta", explica Penteado.
Leia mais:
Programa de Atividade Física da UEL abre programação até dezembro; confira as atividades
Confira quatro dicas para começar a praticar esportes
Outubro Rosa: mulheres já devem agendar exames
Mulheres são as mais afetadas pela diabetes no Brasil
O médico ainda alerta sobre a necessidade de acompanhamento profissional para a prática de atividades após a cirurgia. "É muito importante não negligenciar o pós-operatório. É preciso respeitar o tempo de repouso estipulado, que varia de cirurgia para cirurgia e de paciente para paciente. É importante, também, que, após a plástica, o paciente não retome os exercícios por conta própria; é essencial o acompanhamento do cirurgião plástico e de um educador físico nesta decisão".
"Enquanto existirem pontos na região operada, o paciente não pode fazer exercícios físicos. É importante exercitar-se, após a cirurgia, mas num ritmo apropriado a cada paciente. O aumento da intensidade da atividade física deve ser gradual e sempre com o acompanhamento de um profissional", explica o diretor do Centro de Medicina Integrada.
A seguir, o cirurgião plástico Ruben Penteado enumera as cirurgias plásticas mais realizadas e o tempo médio necessário para que o paciente volte a se exercitar, após o procedimento:
Procedimentos e tempo médio para voltar a se exercitar
Prótese de mamas
Exercícios físicos que utilizem os braços de forma intensa só são permitidos após 60 dias. A paciente precisa aguardar este prazo para realizar exercícios de braço, como aqueles realizados nos aparelhos de musculação. A mulher também deverá utilizar, desde o início da prática da atividade física, tops que ofereçam um bom suporte para evitar que os seios balancem.
Prótese de glúteo
Exercícios físicos liberados após 90 dias.
Lipoaspiração
Exercícios depois de 30 dias. O uso da cinta não é necessário durante a
atividade, mas ela deve ser colocada depois dos exercícios.
Abdominoplastia
Exercícios que movimentam o abdome são liberados após 60 dias.
Rinoplastia
Exercícios depois de 30 dias. Esportes de contato e modalidades com bola devem ser evitados por, pelo menos, 2 meses.