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A casa é o lugar em que buscamos relaxamento depois de um dia duro, onde desconectamos, descansamos e desfrutamos da família e do que mais gostamos de fazer. Por isso, o lar tem que ser um refúgio. E a chave para transformar uma casa em um lar está nos detalhes. Confira nove mudanças para incorporar gradualmente na casa, para torná-la um lugar mais relaxante.
1. Ponha ordem e jogue fora o que você não usa
Desordem pode causar estresse, por isso é importante que suas não invadam seu espaço. Comece fazendo uma limpeza para livrar-se de todas aquelas coisas de que você não precisa.
"Às vezes temos muitos objetos em casa e nos tornamos escravos deles", diz a psicóloga Laura Arocena ao El Huffington Post. A especialista defende a mágica do suficiente: ter o que precisamos para viver e para não sermos escravizados pelo supérfluo.
2. Use caixas e tire as coisas de vista
Organize tudo do que você vai precisar de modo que o espaço se mantenha visualmente limpo. Isso impede a chamada poluição visual. Ambientes caóticos levam as pessoas a um estado de ansiedade e excitação momentânea, o que pode levar a distúrbios de atenção e do sistema nervoso e provocar estresse por causa da saturação de elementos e cores.
Uma boa maneira de evitar isso é guardar suas coisas em caixas e etiquetá-las de forma adequada. Assim, você sempre vai saber o que está guardado em cada uma delas.
3. Incorpore elementos curvos à decoração
Nem todos os elementos da sua sala precisam ser arredondados, mas é bom que nem todos sejam quadrados. Móveis sinuosos trazem sensação de felicidade e relaxamento.
As linhas retas, por sua vez, são associadas a frieza, hostilidade e pouca vontade de ficar. É por isso que os móveis de lugares públicos costumam ser retos.
4. Tenha flores e plantas
As flores têm impacto imediato sobre a felicidade e, no longo prazo, têm efeito positivo sobre o humor. A presença de flores reduz a ansiedade e aumenta a sensação de satisfação com a vida.
Plantas não são apenas itens de decoração. Elas trazem benefícios para a nossa saúde e nosso estado de espírito e aumentam o nível de concentração, e também reduzem a sensação de cansaço.
Você pode comprovar todos os benefícios das plantas e flores em casa. Você vai notar a mudança no humor e no bem-estar.
5. Use um pouco de perfume e substâncias aromáticas
Velas, incensos, essências para travesseiros... são muitas as opções que permitem adicionar um toque de perfume para a sua casa. Os benefícios são muitos, pois o olfato estimula o lado emocional do cérebro.
6. Mude as cores das paredes
A escolha das cores é essencial. Cada tom pode fazer você se sentir de um jeito, e alguns podem te deixar mais descontraído do que outros.
Existem cores que podem reduzir significativamente os níveis de estresse, especialmente se elas estiverem presentes em casa. Exemplo são tons de azul e cinza que reduzem a frequência cardíaca e a pressão arterial, bem como trazem tranquilidade e calma.
7. Use lençóis de cores claras
Como não se trata de pintar de novo a casa inteira, podemos começar com pequenos toques no quarto. Os lençóis, cortinas e edredons devem ter cores sólidas e neutras, ou estampas mínimas. Assim, o espaço vai ser mais confortável e muito menos estressante, para que você possa descansar melhor.
8. Privilegie a luz natural
Com mais luz natural, você não apenas evita acender lâmpadas, mas também tem um rendimento melhor. O estresse vai diminuir e seu relógio biológico não sofrerá alterações, o que significa sono e humor melhores.
Certifique-se de que suas cortinas não sejam opacas a ponto de impedir a entrada da luz natural. Telas e portas de vidro deslizantes ajudam a construir espaços mais abertos e a aproveitar os benefícios da luz solar.
9. Use fotos na decoração
Objetos têm significados especiais para cada pessoa. São símbolos que personalizam seu ambiente. Esses objetos nos trazem recordações muito boas e ajudam a melhorar a sensação de conforto e aconchego.
Fotografias suas com as pessoas queridas ou registros de momentos felizes evocam emoções positivas. (Com informações Brasil Post)