Dicas para não estragar sua viagem de verão

Com as férias chegando e o verão a toda, muita gente você já começa a fazer a listinha do que não pode faltar na mala daquela tão esperada viagem. Mas, na hora dos preparativos para o passeio, alguns detalhes não podem ser deixados de fora.

Pensando nisto o INBRAVISA -Instituto Brasileiro de Auditoria em Vigilânicia Sanitária (www.inbravisa.com.br) preparou algumas dicas para este período, e disponibiliza seu serviço de chat on line para tirar suas dúvidas.

O primeiro cuidado é verificar a carteira de vacinação.Dependendo da região de destino a vacina contra febre amarela é uma exigência.

Pessoas com doenças crônicas, como cardiovasculares e diabetes, devem passar por uma avaliação médica antes da viagem e levar os remédios que estão acostumadas a usar.

Lembre-se: ficar horas e horas parado na mesma posição, em viagens longas, pode agravar problemas circulatórios: portanto, a cada duas horas, levante-se, estique as pernas e, se possível, dê uma pequena caminhada.

Tenha sempre um em mãos repelentes de insetos , protetores solares, bonés e óculos escuros.

Outra coisa importante: evite abusar de comidas que você não está acostumado....e tome sempre muita água .

Com estes cuidados certamente você e sua familia vão curtir o merecido descanso.