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Praticada no ambiente de trabalho, a ginástica laboral consiste em oferecer exercícios físicos diários de 10 a 15 minutos. A ideia é utilizar a ginástica para relaxar o corpo e a mente dos trabalhadores. Segundo especialistas, a ginástica laboral é a responsável principal pela redução de despesas por afastamento médico, por acidentes e lesões de trabalho. Ela também favorece o aumento da produtividade e qualidade do serviço prestado.
O objetivo principal é a prevenção das lesões e da fadiga muscular e a correção de vícios de posturas. Além disso, a ginástica laboral melhora o relacionamento dos empregados e ajuda na prevenção e reabilitação de doenças ocupacionais. A recomendação é que os exercícios sejam acompanhados de preferência por especialistas.
Cristiane Nunes Guimarães - fisioterapeuta do Into