Lamentavelmente, no Brasil, um em cada cinco indivíduos com idade superior a 18 anos apresenta hipertensão arterial (pressão alta), e consequentemente 40% das mortes dos pacientes hipertensos são por acidente vascular encefálico (derrame) e 25% por doença arterial coronariana.
Porém, felizmente, a prática regular de exercícios físicos, monitorados por profissionais especializados, vem sendo recomendada como uma maneira efetiva de controle dos níveis de pressão arterial em pacientes hipertensos de graus leve a moderado.
A redução da pressão arterial pode ser notada após uma única sessão de exercício físico, quando comparada a valores iniciais, podendo perdurar com esse efeito hipotensor por até 24 horas.
De uma forma geral, a prática regular de exercícios é responsável por diversas mudanças positivas em nosso corpo, tais como mudanças nos estados de humor, diminuição nos níveis de triglicerídeos e LDL colesterol (colesterol ruim), aumento nos níveis de HDL colesterol (colesterol bom), e como no caso descrito, a perda de peso e diminuição da pressão arterial.
O medo de exercitar-se com a pressão acima do ideal é muito comum, por isso é de grande importância procurar um centro de reabilitação cardíaca, que tem como objetivos a prevenção e o tratamento das doenças do coração e de seus fatores de risco para essas doenças, como a hipertensão arterial, o diabetes, colesterol alto e obesidade. A prescrição dos exercícios e a orientação devem ser feitas por profissionais especializados.
Maria Fernanda G. Rocha, fisioterapeuta especializada em reabilitação cardíaca