O que fazer para não lesionar os joelhos?

Lesões nos joelhos são mais frequentes em atletas ou qualquer um que pratique atividades físicas pode ter?

Lesões nos joelhos ocorrem tanto em atletas como em qualquer outro indivíduo que se exponha à prática esportiva. Na verdade, a frequência é que pode variar, e isto tem relação com alguns fatores.

As lesões no joelho ocorrem por vários fatores, sejam eles intrínsecos (relacionados com o próprio paciente), como o pé pronado - que tem uma relação com o aumento no índice de processos inflamatórios em corredores -, ou ainda alterações anatômicas no joelho, que são geneticamente determinadas e se relacionam com uma maior incidência de lesões do ligamento cruzado anterior.

Dentre os fatores extrínsecos, o mau preparo e condicionamento físico, pisos que aumentam a adesão do calçado ao campo (sintéticos), aumentando a sobrecarga no joelho, bem como o cravo mais alto das chuteiras (mesmo princípio) podem levar a um aumento no índice de lesões.

Quanto mais intensa a prática esportiva, mais chances existem para lesões. Somado a isso, os fatores genéticos e excesso de peso, além do mau condicionamento, fazem desde o praticante amador até o atleta profissional candidatos a lesões.

Ricardo Cury, ortopedista