O que é possível fazer para evitar um enfarte?

O estudo "Interheart", publicado em 2004 na revista médica Lancet, avaliou, em 30 mil indivíduos, dos cinco continentes, a importância dos fatores de risco para a ocorrência de um enfarte do miocárdio.

Seus resultados mostraram que nove fatores de risco são responsáveis por 90% dos enfartes sofridos em todo o mundo.

Esses fatores são:

- tabagismo;
- desequilíbrio na quantidade das diferentes gorduras presentes no sangue;
- diabetes;
- obesidade abdominal;
- hipertensão arterial;
- estresse;
- baixo consumo de frutas e vegetais;
- falta de atividade física regular.

A melhor forma de evitar o enfarte é manter hábitos de vida saudáveis, com exercícios físicos regulares, dieta rica em frutas e vegetais e com baixo teor de gorduras saturadas e trans, manter o peso adequado, não fumar.

Para os portadores de diabetes ou hipertensão arterial, é importante tomar regularmente as medicações para que estas condições estejam sob controle.

Marcia Makdisse, cardiologista (São Paulo)