A vida moderna é cheia de agitação e correria. Estamos sempre ocupados ou com alguma coisa por fazer, seja no trabalho, correndo atrás de uma promoção, planejando uma festa de casamento, buscando os filhos na escola, no inglês. Sempre precisamos resolver alguma coisa. Além disso, convivemos com o trânsito, a violência, a instabilidade econômica...todos estes fatores juntos geram o estresse.
O estresse pode ser um aliado na superação de desafios, mas quando vai se sobrepondo dia após dia pode gerar respostas negativas no organismo e causar insônia, distúrbios gastrintestinais, dificuldade de concentração, desânimo, aumento da pressão arterial entre tantas outras.
Retroceder no tempo e voltar à vida mais tranquila como no tempo de nossos avós é impossível, então é preciso gerenciar o estresse. Nenhum método isolado é infalível, uma associação de decisões como dieta mais saudável, exercícios e técnicas de relaxamento geralmente dão resultado de forma mais rápida e efetiva.
O número de terapias que proporcionam o relaxamento é relativamente grande, mas aproveitando o clima mais frio pelo qual estamos passando, vale lembrar da terapia das pedras quentes. O conceito de bem-estar está a cada dia mais associado ao contato com o natural, com a simplicidade e os recursos da natureza. A terapia com pedras quentes reúne esta proximidade com conceitos de técnicas muito antigas como o shiatsu, as teorias moxa e massagem sueca, embora seja uma técnica recente.
Os conhecimentos de massoterapia associados à termoterapia são aliados nesta técnica que promove um intenso relaxamento para quem recebe a massagem. Esta terapia é indicada para quem está constantemente submetido ao estresse, ansiedade e insônia.
Ana Paula Fomigoni, fisioterapeuta