Dores crônicas causadas por problemas de má correção postural, artrose, hérnia de disco, Lesões por Esforço Repetitivo (LER) e estresse do dia-a-dia podem ser tratadas pelo Rolfing, técnica de integração das estruturas humanas por meio da manipulação dos tecidos moles do corpo (músculo, tendão e ligamentos) e pela reeducação do movimento.
Segundo a rolfista Yeda Bocaletto, que trabalha com a técnica desde 1999, o Rolfing é mais agradável, rápido e eficiente que a Reeducação Postural Global (RPG). "O rolfista toca o paciente liberando os pontos de tensão existentes em segmentos do corpo; já na RPG a própria pessoa se alonga", compara. Yeda também ressalta que o tratamento geralmente dura entre 10 a 15 sessões - cerca de quatro meses - sendo que a melhora na postura e o alívio das dores já são sentidos na primeira aplicação da técnica. Já o tratamento com a RPG pode chegar a um ano. Contudo, o Rolfing é uma técnica mais cara - cada sessão custa, em média, R$170,00.
Yeda enfatiza que o Rolfing é um método de integração estrutural. Ela explica que tão logo a pessoa se alivia das dores, começa a se reorientar espacialmente, melhorando o seu alinhamento em relação à gravidade e coordenação motora dos movimentos. Isso resulta em equilíbrio e economia funcional, ou seja, a pessoa não precisa gastar tanta energia para realizar movimentos básicos, como manter-se de pé e caminhar, por exemplo.
O Rolfing no Brasil
O Rolfing foi criado pela cientista norte-americana Ida P. Rolf (1896-1979), PhD em Bioquímica pela Universidade de Columbia. Sofrendo com um problema físico causado por um acidente na adolescência sem sucesso de tratamento na medicina tradicional, Ida começou a investigar trabalhos corporais com bases estruturais ou funcionais, como ioga, osteopatia, quiropraxia, além da homeopatia, e, com base nas próprias experiências, acabou por encontrar as bases do método que ela mais tarde chamaria de Integração Estrutural. A técnica começou a ser difundida nos Estados Unidos a partir da década de 60.
No Brasil, o Rolfing começou a ser aplicado há pouco mais de 20 anos. Apesar da eficácia do resultado, a técnica é pouco difundida e existem pouco mais de 100 profissionais habilitados no Rolfing. De acordo com Yeda, só a partir de 2003 o curso de Rolfing começou a ser ministrado em português e pagamento em reais. Antes disso, explica, a formação era feita em inglês e com preço em dólar.
Dicais corporais
Yeda Bocaletto ensina algumas dicas corporais para serem utilizadas no dia-a-dia.
- Cuidar da respiração
Uma respiração consciente é lenta e profunda. Respirar corretamente equilibra a mente e o corpo.
- Sentar
Para sentar corretamente, os pés devem estar totalmente apoiados no chão. Você deve se sentar ligeiramente à frente dos ísquios (ossos da bacia). Para trabalhar em frente ao computador, a cadeira deve estar na mesma altura ou um pouco acima dos joelhos. Os quadris devem ser mantidos em 90 graus ou levemente mais elevados. Evite debruçar-se sobre a mesa e apoie bem os braços mantendo o cotovelo em 90 graus. Os olhos devem estar no meio da tela do computador. O esterno (osso localizado no peito) deve sempre ser projetado para cima a fim de organizar a coluna.
- Dormir
A melhor posição para dormir é de lado como os joelhos dobrados contra o peito. O travesseiro deve ser utillizado embaixo da cabeça e também entre as pernas. Dormir de bruços é um da posições que causam maior torção na coluna cervical.
- Andar
Utilizar calçados confortáveis. Caminhar com os pés paralelos. Enquanto estiver caminhando, levante a cabeça e olhe para o horizonte.
- Apanhar objetos no chão
Levantar objetos pesados com os joelhos flexionados exerce muito menos pressão sobre os discos da coluna vertebral do que quando mantemos os joelhos retos. Também é importante segurar o objeto o mais próximo do corpo.
Serviço: Yeda Bocalleto (rolfista)
Atendimentos em Campinas e São Paulo
(19) 3254-9180
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