Gesto de amor
Nesta quarta-feira, 26 de abril, é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão. Um em cada três brasileiros sofre de hipertensão, sendo 90% dos casos assintomáticos.
Dicas
* Muitos possuem a "síndrome do jaleco branco", que aumenta a pressão arterial do paciente no momento da consulta com o médico. Isso pode causar um engano, ao diagnosticar como hipertensa uma pessoa que, em outras circunstâncias, apresenta pressão arterial normal.
* A hipertensão não possui cura, mas pode ser controlada.
* A hipertensão pode ocorrer em qualquer pessoa, mas é mais severa em pessoas da raça negra, mais suscetível em pessoas obesas e sua incidência aumenta conforme a idade.
* Existem dois tipos de hipertensão arterial: primária e secundária. A diferença entre as duas é que na secundária - 5% dos casos - é possível identificar o motivo (como entupimento da artéria do rim e outros distúrbios renais, má formação da aorta e tumores). Ainda na secundária, uma vez tratado o problema básico, existe grandes chances de cura.
* Os vilões da pressão arterial são excesso na ingestão de álcool ou de sal, obesidade, estresse prolongado, vida sedentária, diabetes e predisposição hereditária.
* Para prevenir a hipertensão, as pessoas devem reduzir o sal da alimentação, mudar o estilo de vida, parar de fumar, moderar o consumo de bebidas alcoólicas e praticar exercícios físicos aeróbicos.
* A hipertensão é a 1ª causa de morte em Portugal.
Erros comuns
- Achar que pressão baixa é tão prejudicial quanto pressão alta
- Usar o saleiro antes de provar o alimento
- Considerar-se velho para começar a fazer exercícios
- Ser "atleta" somente nos finais de semana
- Deixar o tratamento porque a pressão abaixou momentaneamente
Saiba mais
* Quando o médico diz que a pressão normal de uma pessoa é de 120 x 80, a unidade de medida utilizada é o milímetro de mercúrio. Constatando que a pressão sistólica (quando o coração se contrai para enviar o sangue para todo o corpo) é de 120, equivale dizer que essa pressão é suficiente para preencher com mercúrio uma coluna de 120 milímetros.
* O nome do aparelho utilizado para medir a pressão arterial é esfigmomanômetro.
* A quantidade necessária de ingestão de sal em um dia é equivalente a uma colher das de café.
* Sabe-se que a primeira medida experimental da pressão arterial foi feita, em 1711, por Stephen Halles, na Inglaterra. A pressão foi medida em um cavalo, que teve de ser imobilizado por um grande número de estudantes.
* O primeiro livro que apareceu no Brasil sobre distúrbios de pressão foi o de Genival Londres, do Rio de Janeiro, em 1945, chamado "Hipertensão Arterial, patologia, clínica e terapêutica", editado pela Livraria Agir Editore.
Tabela de pressão arterial
Ótima (até 120 - até 80)
Normal (até 130 - até 85)
Limítrofe (até 140 - até 90)
Alta (a partir de 140 - a partir de 90)
As informações são da Literal Link Comunicação Integrada.