Suplementação sem acompanhamento é perigosa
Um estudo publicado esta semana na revista científica The BMJ levanta questões sobre se os idosos devem ou não aumentar a ingestão de cálcio a partir de suplementos para prevenir a osteoporose e o risco de fraturas nos ossos.
A dose diária recomendada de cálcio para um adulto com mais de 50 anos é de entre 1.000 e 1.200 mg. Mas, estes estudos de uma equipe de investigadores neozelandeses encontraram poucas provas para suportar essas recomendações.
Um dos autores do estudo diz à revista Time que "as reduções no total das fraturas são superadas pelo risco moderado dos efeitos colaterais menores". Nesses efeitos podem incluir prisão de ventre mas também complicações mais graves como problemas cardiovasculares.
Os investigadores conduziram testes aleatórios sobre os efeitos da ingestão extra de cálcio em mulheres e homens com mais de 50 anos no que toca à densidade mineral dos ossos. Os investigadores descobriram aumentos da densidade mineral dos ossos de cerca de 1 a 2% em mais de cinco anos. E consideram que é improvável que estes aumentos se traduzam em "reduções de fraturas clinicamente significativas".
Em outro estudo, os investigadores analisaram outros estudos para perceber a relação entre a ingestão de cálcio e a diminuição do risco de fraturas nos ossos. Encontraram poucas provas desta relação.
(com informações do site Notícias ao Minuto)