Suplementação sem acompanhamento é perigosa
O final de semana vai se aproximando e as pessoas já começam a pensar em passeios e rotas gastronômicas. Tortas, bolos, pizzas e lanches são opções gostosas e baratas para quem quer sair da rotina da semana e comer algo diferente.
Fast foods geralmente são os mais pedidos, entretanto, podem sair mais caro do que imaginamos. Mesmo sendo deliciosos e irresistíveis, os hambúrgueres contêm poucos nutrientes e são ricos em calorias. Mas fique tranquilo, pensando nisso, o site Home Remedy Shop criou uma calculadora interativa que define o tempo de exercícios necessários para queimar o lanchinho do final de semana.
Vamos conferir:
Hambúrguer + batata frita + refri = 1.330 calorias
Para os homens, a quantidade necessária de exercícios seria:
Yoga: 5h53
Corrida: 2h21
Caminhada: 4h38
Musculação: 5h53
Dança: 3h55
Andar de roller: 2h56
Pedalando: 2h13
Divulgação
Já as mulheres, como sempre, terão que sofrer mais um pouquinho:
Yoga: 6h57
Corrida: 2h47
Caminhada: 5h29
Musculação: 6h57
Dança: 4h38
Andar de roller: 3h29
Pedalando: 2h37
Divulgação
A plataforma mostra alguns pratos de grandes redes de fast food e sugere tarefas entre as quais estão corrida, musculação, yoga, aula de dança, caminhada, pedalada ou patinação. Você também pode preencher os campos de forma personalizada.
(com informações do site Catraca Livre)