Suplementação sem acompanhamento é perigosa
Muitas pessoas têm o hábito de se pesar assim que acordam, e se deparam com uma grande diferença de peso. Isso acontece por conta do inchaço que acontece no nosso corpo provocado pela retenção de líquido.
O inchaço acontece quando estamos desidratados, quando abusamos de alimentos com muito sódio ou até mesmo por alterações hormonais. Para você que sofre com isso constantemente, o site Bolsa de Mulher elencou chás que acabam com a retenção. Confira:
Chá de cavalinha: a bebida funciona como uma drenagem linfática natural pois expulsa a água do corpo e mantém todos os sais minerais. O chá pode ser feito com 500 ml de água e 2 colheres de sopa da erva.
Chá de hibisco: a erva, além de diurética, ajuda na digestão, é termogênica e laxante natural. Para preparar, aqueça 1 litro de água com 2 colheres de hibisco.
Chá branco: tem ação diurética e elimina as toxinas do corpo juntamente com o excesso de sódio através da urina. Mas cuidado, esse chá tem grande quantidade de cafeína.
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Chá Preto: a bebida ajuda a desinchar e acelerar o metabolismo. O melhor horário para consumir a bebida é após as refeições.
Chá verde: o chá é um antioxidante natural que ajuda a desinchar e combater a retenção. O preparo é feito com um litro de água e duas colheres de chá verde.
Chá de abacaxi: este ajuda na digestão e na retenção. Pode ser prepara com as cascas da fruta fervida com água. Se quiser, adicione gengibre, que intensifica o processo.
(com informações do site Bolsa de Mulher)