As aulas já começaram e a maratona dos pais também, principalmente quando o assunto é alimentação dos filhos. A hora do recreio é muito importante, pois um ótimo cardápio garante o crescimento e desenvolvimento dos pequenos. Isso resultará em um melhor desempenho escolar e garantirá boa saúde, por isso é bom ficar atento.

Segundo a nutricionista Fatima Corradini Domingues, a lancheira deve ser elaborada pelos pais. "O ideal é preparar um cardápio criativo para que todos os dias a criança tenha uma expectativa de um lanche diferente e gostoso, além de nutritivo", diz Domingues.

A profissional destaca ainda que uma alimentação com menos gordura, sal, açúcar, mais frutas, verduras, leite e derivados, que são fontes de proteínas, vitaminas e cálcio, são importantes para o crescimento e ajudam na prevenção de doenças como obesidade, diabetes e hipertensão.