Entenda
Uma campanha para convencer os britânicos a adotarem estilos de vida mais saudáveis está propondo à população que descubra formas divertidas de se exercitar, inclusive fazendo sexo. A campanha inclui uma série de pôsteres, sugerindo combinações possíveis de atividades físicas cotidianas, como lavar o carro, praticar jardinagem ou natação.
A iniciativa é da entidade beneficente British Heart Foundation (BHF), que trabalha para combater doenças cardíacas. Segundo a BHF, as pessoas deveriam fazer 30 minutos de atividade física por dia, cinco vezes por semana.
Recomendação
A BHF recomenda que adultos façam 30 minutos de exercícios moderados ao menos cinco vezes por semana. Os 30 minutos podem ser divididos em sessões de 10 ou 15 minutos. Se a atividade fizer você sentir calor e ficar ofegante, vai beneficiar seu coração.
Segundo a entidade, a cada 15 minutos, uma pessoa morre na Grã-Bretanha por falta de atividade física.