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Exposição ao sol, sempre com moderação, pode trazer diversos benefícios à saúde. Lá está a vitamina D, de graça, sem custo algum. De acordo com estudos, a presença dela no organismo é capaz de evitar uma série de problemas, entre elas, as doenças do fígado.
"A vitamina D desempenha um importante papel na produção da glutationa (GSH), um dos principais antioxidantes que atuam no fígado, ajudando na eliminação de toxinas celulares", explica o Dr. Marcial Carlos Ribeiro, diretor superintendente do Hospital São Vicente (FUNEF), de Curitiba.
Segundo o especialista, a glutationa está constantemente em ação protegendo o corpo contra doenças, toxinas, vírus, poluentes, radiação e estresse oxidativo. "Ela desempenha um importante papel no sistema imunológico. Se glutationa suficiente não estiver disponível, as toxinas vão sobrecarregar o fígado", alerta Marcial Carlos Ribeiro.
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Em estudos recentes, o tratamento à base da vitamina D apresentou resposta satisfatória em pacientes com fibrose hepática, por exemplo. "A fibrose hepática é causada principalmente por infecções crônicas do vírus da hepatite, como a hepatite B e C, o consumo de álcool, e a esteato-hepatite não alcoólica", detalha Ribeiro.
Banho de sol
A vitamina D obtida principalmente pela luz solar. Por esse motivo, tomar sol em horários adequados é fundamental para a saúde, contribuindo para o funcionamento perfeito do corpo.
Com o "banho de sol", o organismo melhora a absorção do cálcio, fortalecendo os ossos.
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"Além da melhoria de problemas relacionados ao fígado, a vitamina D desempenha um papel destaque no tratamento de diversas outras doenças, entre elas diabetes tipo 2, câncer, depressão e problemas cardiológicos", completa o especialista.