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Os processos depressivos normalmente estão associados a estresse, traumas e acidentes em geral e a prática do tai chi chuan é restauradora em todos estes casos, pois faz com o que o indivíduo perceba suas limitações e tome consciência de que há possibilidades claras destas limitações serem superadas.
O tai chi chuan tradicional, por exemplo, atenta ao trabalho corporal profundo e consciente.
Ele leva seus praticantes a desenvolverem ''consciência corporal'' e acalmarem a mente através da respiração profunda e movimentos corporais pausado.
Isto ocasiona um impacto no sistema nervoso central ao ajudar na liberação das endorfinas e serotoninas, substâncias que atuam como antidepressivos e fazem com que o praticante sinta-se motivado naturalmente.
Maria A. V. S. Soci, professora