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Se você é daquelas pessoas que ficam expostas ao ar condicionado por um longo período, passa horas em frente ao computador e tem a nítida sensação de que seus olhos estão sem umidade, atenção, você pode estar com a Síndrome da Disfunção Lacrimal (SDL), enfermidade mais conhecida como "olho seco", que é a redução da produção da lágrima. O desconforto vem atingindo cada vez mais pessoas que moram nos grandes centros urbanos, por conta das condições ambientais impróprias, como a combinação ar seco mais poluição e, geralmente nesta época do ano – começo da Primavera -, ela se manifesta com maior freqüência.
"A transição das temperaturas mais baixas e tempo seco do Inverno para dias mais quentes da Primavera, provoca a evaporação da lágrima. Quando a umidade do ar melhora, a tendência é aumentar a hidratação dos olhos. As córneas são as principais prejudicadas nesta situação, porque ela pode começar a rachar e ficar vulnerável a bactérias", alerta André Berger, oftalmologista e diretor da APOS.
Em São Paulo, a Associação dos Portadores de Olho Seco (APOS) estima que mais de 30% dos habitantes da capital tenham a SDL e a maioria ou desconhece que há solução para amenizar a enfermidade ou não sabe tratá-la. "É preciso procurar um oftalmologista para que o diagnóstico seja correto, porque se a secura dos olhos estiver acompanhada de ardência, vermelhidão, fotofobia (sensibilidade à luz), sensação de corpo estranho nos olhos e borramento visual, pode ser indício de alguma doença mais séria das córneas, como conjuntivites e alergias", ressalva o especialista.
"Na SDL, a indicação é o colírio lubrificante, cuja composição é semelhante aos componentes da lágrima. Nos casos mais sérios, o tratamento é mais severo, por isso não se recomenda a automedicação, porque há colírios com conservantes e tóxicos que podem comprometer a saúde das córneas ao invés de hidratá-la", alerta Dr. André Berger.
O olho seco é considerado uma doença leve, mais comum em mulheres acima dos 40 anos por conta da alteração hormonal, mas para se evitar complicações deve-se tomar alguns cuidados, como evitar a ingestão indiscriminada de analgésicos e remédios com dipirona. Estes medicamentos podem provocar uma hiperalergia e desencadear outra enfermidade mais severa nos olhos que pode levar à cegueira. Quem faz uso frequente de antidepressivos, antialérgicos e anti-hipertensivos também devem ter cuidado redobrado com os colírios convencionais, pois a mistura de medicação pode ser perigosa e trazer vários prejuízos para o organismo.
Alguns procedimentos que podem ajudar a evitar a SDL:
- procure não ficar muito tempo em ambientes com ar condicionado;
- no uso prolongado do computador, dê um intervalo a cada uma hora e meia para piscar os olhos. Coloque um postite no lado da tela para lembrar-se desta necessidade. Isso irá ajudar a umedecê-los. Sentindo-os muito secos, use colírios lubrificantes em pequenos intervalos;
- evite alimentos industrializados, muito gordurosos e a carne vermelha. Podem desencadear alergias que comprometem a qualidade da lágrima ou a escassez dela;
- evite a automedicação de analgésicos e remédios com dipirona, os antidepressivos, antialérgicos e anti-hipertensivos. Eles podem colaborar com a secura dos olhos;
- aumente a ingestão de alimentos que contenham grande quantidade de Ômega 3, como peixes, legumes e verduras. Eles ajudam na produção de lágrima (com saudeempautaonline).