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Um estudo feito por cientistas da Faculdade de Medicina de Harvard garante que mulheres adeptas da musculação reduzem o risco de adquirir diabetes. A pesquisa foi desenvolvida com cerca de 100 mil enfermeiras americanas por oito anos.
As participantes da pesquisa reduziram em um terço a chance de desenvolver diabetes tipo 2 na comparação com mulheres sedentárias.
Na visão dos pesquisadores, uma massa muscular mais desenvolvida funciona como uma espécie de 'amortecedor' do diabetes.
Eles acreditam que uma massa muscular mais desenvolvida funciona como um amortecedor contra diabetes.
De acordo com o instituto britânico Diabetes UK, se você está acima do peso, a cada quilo perdido, você, reduz o risco de ter esse tipo de diabetes em 15%.
"Temos certeza de que o melhor jeito de reduzir o risco desse tipo de diabetes é manter um peso saudável se alimentando de maneira saudável, com uma dieta balanceada e com atividade física regular. Agora no começo do ano, muita gente está em busca de maneiras de perder peso. Nossa recomendação é que encontrem uma atividade física que gostem, assim é mais fácil se manter motivado", afirmou o médico Richard Elliot, em entrevista à BBC Brasil.