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A gravidez é um momento especial para toda a família, principalmente para a gestante. É nesse período que muitas mulheres começam a modificar sua vida, sentem transformações em seu corpo e se deparam com novas responsabilidades. Durante a gestação acontecem diversas alterações no organismo necessárias para o desenvolvimento do bebê que podem alterar o funcionamento habitual do corpo.
O crescimento das mamas e do útero e o aumento da elasticidade dos ligamentos são algumas das mudanças que acontecem ao longo da fase gestacional. "Algumas destas modificações no corpo levam ao aumento da sobrecarga de peso, que exige da gestante algumas adaptações posturais, ajudando a melhorar o equilíbrio, além de alguns desconfortos. Os sintomas mais comuns são as dores lombares nas pernas e nas articulações, cansaço, inchaços, câimbras e formigamentos", explica a fisioterapeuta Tania Fleig.
Segundo a profissional, a fisioterapia pode ser indicada desde o início da gestação como uma forma de minimizar os impactos das alterações no corpo e promover qualidade de vida. "As atividades baseiam-se em exercícios de resistência a fadiga, fortalecimento, flexibilidade, relaxamento e coordenação motora", explica Tania.
Outro recurso da fisioterapia que promove bem-estar às gestantes é a hidroterapia. "A água possui propriedades físicas peculiares que a transformam em um meio eficiente e seguro para a realização de exercícios trazendo vantagens como relaxamento muscular, redução das tensões e da sensibilidade à dor. Com a ação da água as articulações ficam mais livres, o que facilita o movimento e reduz as dores nestas regiões", destaca a fisioterapeuta.
Programas educativos e terapêuticos também são importantes por levarem conhecimentos sobre hábitos saudáveis, facilitando, até mesmo, a realização das atividades diárias. "Diversos equipamentos e dispositivos podem ser utilizados durante a gestação, como o uso de bolas de cinesioterapia, bolinhas de massagem, faixas elásticas e discos de equilíbrio, mas é importante que os exercícios sejam realizados com a orientação e acompanhamento de um fisioterapeuta. Além disso, o uso de cintas de sustentação ajuda a minimizar o desconforto e promover melhor equilíbrio", finaliza a especialista.