Conheça o MusicalMente
A hipertensão, mais conhecida como pressão alta, é a doença crônica mais apontada por médicos no Brasil. Além de causadora de problemas cardiovasculares, pode ser agravadora de quadros renais, causar problemas de visão entre outros
Um dos meios mais eficazes de prevenir essa condição é manter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas. Mas o que pouca gente sabe é que atividades físicas monitoradas por profissionais especializados são, também, uma forma eficiente de melhorar a saúde de quem já é hipertenso. Isso acontece porque durante essas atividades, ocorre vasodilatação das artérias dos músculos esqueléticos, utilizados durante os exercícios, o que aumenta o espaço para a passagem do sangue e, consequentemente, diminui a pressão arterial. Além disso, a prática regular de atividades físicas é benéfica no combate de outros fatores de risco associados à hipertensão arterial, como sobrepeso e obesidade, diminuição dos triglicérides, colesterol ruim, glicemia e elevação dos níveis do colesterol bom.
Além de prevenir a hipertensão arterial, exercícios físicos controlados são parte muito importante do tratamento não farmacológico da doença, ajudando no controle e muitas vezes diminuindo a dosagem e o número de medicamentos utilizados.
Estudos bem controlados publicados por grandes centros mundiais apontam a queda de um ponto na pressão arterial máxima e mínima após um ano de exercícios físicos controlados.
Outro benefício importante é na reabilitação cardiovascular de pós-infartados e pós-cirúrgicos. Como estamos tratando de um público que requer cuidados especiais é muito importante a escolha correta para a prática de exercícios e reabilitação (com www.bactive.com.br).