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De acordo com uma pesquisa publicada na revista "Journal of Chemical Endocrinology Metabolism’, dormir mais tempo nos dias livres pode ter relação com problemas metabólicos.
O estudo, realizado pela Universidade de Pittbusrg, nos Estados Unidos, analisou durante uma semana o número de horas e os hábitos de sono e alimentação de 477 pessoas entre 35 e 54 anos, todas saudáveis.
A pesquisa concluiu que, apesar de as pessoas preferirem dormir até tarde nos fins de semana, a prática não ajuda a recuperar o sono perdido durante a semana. "Quando dormimos demais nos fins de semana, estamos atrasando nosso relógio circadiano biológico em uma média de duas horas, tornando-o instável", revelou o estudo.
Também não é correto dormir pouco em uma semana e compensar na seguinte. Uma pesquisa realizada por cientistas do Instituto Karolinska, em Estocolmo, concluiu que os indivíduos que faziam isso apresentavam problemas cognitivos.
(com informações do site CatracaLivre)