Torta de liquidificador com farinha integral é prática e versátil!

Ingredientes

• Massa
• 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
• 1 xícara (chá) de aveia em flocos
• 1 e ½ xícara (chá) de leite desnatado ou sem lactose
• ½ xícara (chá) de azeite extra virgem
• 3 ovos
• 1 colher (sopa) de fermento em pó
• ½ colher (chá) de sal
• 1 dente de alho grande
• Temperos a gosto
• 4 colheres (sopa) de farelo de aveia
• Recheio
• 1 peito de frango cozido e desfiado
• Sugestão de recheio
• 1 peito de frango cozido e desfiado
• 1 cebola
• Alho (a gosto)
• 1 lata de milho verde
• 2 tomates pelados
• 1 copo de requeijão light
• Fatias de muçarela light