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Receita nutritiva

Shake de paçoquinha segura a fome por horas

Receita: Redação Bonde com Vix
12 nov 2019 às 17:16
Tempo de Preparo Rendimento
0h 5 min
Preparo Fácil
Culinária Saudável
Diet
Light

Ingredientes

  • 1 banana grande congelada
  • 1 colher (sopa) de pasta de amendoim
  • 200ml de leite (animal ou vegetal)
  • 1 colher (sobremesa) de chia ou linhaça
  • 1 colher (sobremesa) de aveia
  • Gelo
  • 1 colher (chá) de açúcar mascavo (opcional)

Modo de preparo

- Para preparar a bebida refrescante que garante saciedade basta bater todos os ingredientes no liquidificador ou mixer.

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