Como fazer um shake de limão proteico

Ingredientes

• 200 ml de leite de soja zero açúcar;
• 1/2 xícara de limão siciliano (o amarelinho);
• 2 colheres de sopa BEM cheia de cottage sem gordura;
• 5 cubos de gelo;
• *Opcional: 1 scoop de whey sabor baunilha;
• Adoçante a gosto.