O que fazer para colocar os filhos na cama na hora certa?

Para muitos pais a hora de dormir é um grande problema. Seja porque seus filhos não querem dormir no horário recomendado, ou não querem dormir sozinhos em suas camas, ou ainda, porque querem colo. E aí vem a dúvida: devemos deixar o bebê ou a criança chorar até dormir?

Segundo a pediatra do Hospital Nossa Senhora das Graças, Eliana Kuchpil Branco, em algumas situações é preciso deixar a criança chorando para perceber que ela pode adormecer sozinha. "Entretanto, essa atitude só pode ser tomada quando a criança já tiver alguns meses e puder se sentir segura e com mais controle de seu ambiente", pondera.

Existe também aquele conhecido "medo do escuro" ou medo de dormir sozinho. Neste caso a especialista recomenda ser firme e insistir para que a criança permaneça na sua cama. "Acomode seu filho e não retorne após as despedidas", ensina. Ela considera que este é um processo contínuo, que pode ser um pouco demorado, mas que trará bons resultados.

De acordo com a pediatra, é importante lembrar que o sono faz parte do processo de educação da criança, e muitas vezes explicar para ela a necessidade de dormir é importante. Segundo Eliana, a falta de uma postura firme dos pais pode ocasionar problemas para os próprios filhos.

Dormir na cama dos pais

Uma dúvida comum dos pais é se deixam seus filhos dormirem com eles. A pediatra explica que esse hábito, além do risco de asfixia para bebês ou crianças menores, pode também prejudicar o desenvolvimento emocional. "Fazendo isso, os pais privam as crianças da oportunidade de aprender a pegar no sono sozinhas, com reflexo esse hábito afeta o sentimento de independência e o senso de privacidade", esclarece a pediatra.

Para ajudar os pais na hora do filho dormir, a pediatra ensina algumas atitudes simples:

Deixe o ambiente aconchegante e com temperatura adequada. Excesso de calor ou frio perturbam o sono;

Mantenha a criança em espaço próprio e não interrompa o sono por qualquer choro ou barulho;

Crie uma rotina regular para dormir;

Explique a necessidade do sono;

Em casos de medo de ficar sozinha, insista para que a criança permaneça em sua cama. Acomode bem o seu filho, seja firme e não retorne após as despedidas.

- Em casos de medo de ficar sozinha, é indispensável fazer a criança sentir-se segura em permanecer em sua cama.

Acomode bem o seu filho, seja firme, "mesmo com o coração apertado", não retorne após as despedidas", ressalta.

Se as dificuldades na hora de dormir forem persistentes com repercussões físicas e emocionais, tanto para a criança quanto para os pais, é necessário buscar a ajuda de um pediatra.