Cada vez mais os homens estão se preocupando com o padrão de beleza que as mulheres "seguem": seios fartos, corpo magro, cabelos lisos e um bumbum arrebitado. Mas eles dão pouca importância a um aspecto essencial para a felicidade do casal: a saúde intima. "Basta um descuido para a mulher apresentar irritação, ardência e infecção na vagina, refletindo na vida sexual dos dois", diz à psicóloga, sexóloga e coordenadora do Projeto Ambsex, Carla Cecarello.

O órgão sexual feminino tem dois canais: o da vagina, parte do aparelho reprodutor, e o da uretra, por onde a mulher urina. Estes canais são pequenos e fáceis de infeccionar, por isso é muito importante mantê-los higienizados e desobstruídos para preservar a saúde íntima. "Recomendo sempre que as mulheres durmam sem calcinha, pois a vagina é um local úmido que precisa de ventilação. No dia a dia, com o uso de calças jeans e roupas sintéticas, não circula ventilação e a vagina fica abafada, facilitando a proliferação de bactérias e fungos", explica a sexóloga. "A maioria dos homens acha que quando a mulher está indo se deitar sem calcinha é porque quer sexo. Pode até ser. Mas essa atitude também é questão de saúde", acrescenta.

Não ficar com biquíni molhado, evitar calcinhas apertadas, usar roupas leves, como saias e vestidos, evitar banhos muito quentes, alimentar-se bem e usar sabonetes neutros para higiene íntima, também são dicas importantes para as mulheres. Essas recomendações servem para evitar a candidíase vaginal – um fungo que se prolifera com o excesso de umidade e abafamento do local – e constitui na causa mais frequente de infecção nos genitais, atingindo 75% da população feminina. "Ela provoca ardor, coceiras, dor durante a relação sexual e a eliminação do corrimento vaginal. A mulher se sente muito incomodada acarretando em muitos casos na diminuição da vontade de ter relações sexuais", explica Carla.

A especialista lembra que sempre depois de uma relação sexual a mulher precisa urinar para eliminar possíveis restos de secreções que podem obstruir a uretra.

Além desses cuidados, Carla ressalta que a mulher passa por períodos importantes de sua vida, sempre ligados às taxas hormonais, como a gravidez, pós-parto, menstruação, menopausa, dentre outros. Nestes casos o homem precisa ser mais compreensivo e perceber que a mulher necessita de um parceiro mais afetivo e menos sexual. "No período de menstruação, a mulher fica mais inchada, com os seios doloridos e mais abalada emocionalmente. O que não quer dizer que ela não quer sexo, mas o homem deve ter mais cuidado ao tocá-la, pois ela está sensível", conclui Carla Cecarello.

Dicas para preservar sua saúde íntima

Usar preservativo na relação sexual para evitar doenças;

Não lavar a calcinha com sabão em pó e sim com sabão de neutro ou de coco;

Não lavar a calcinha e deixar no box do banheiro pendurada para secar, pois com a umidade do box, aumenta o risco de proliferação de fungos;

Usar calcinhas de algodão;

Evitar calcinhas apertadas;

Usar roupas adequadas para ventilação da região íntima;

Não emprestar calcinhas, biquíni ou toalhas de amigas;

Lavar a calcinha adequadamente para evitar proliferação de fungos;

Evitar absorventes perfumados, pois podem causar alergias;

Trocar constantemente o absorvente interno, pois pode haver proliferação de bactérias;

Dar preferência aos papéis higiênicos brancos e sem perfumes. Os coloridos e perfumados podem causar alergias;

Evitar banho muito quente, pois isso pode irritar a mucosa vaginal;

Consultar um ginecologista sempre que perceber alguma irregularidade.