Lembra do verão passado, quando você até rezou por dias lindos e ensolarados, planejando as sonhadas férias na praia? Mas agora que está grávida, tudo o que mais quer na vida é muita chuva! Veja algumas atitudes que você pode tomar para lidar com o calor e amenizar os efeitos das altas temperaturas:
• Use um daqueles borrifadores pequenos de plantas para se refrescar com água no rosto;
• Encha uma bacia ou, se tiver, o bidê de água fria e relaxe seus pés;
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Sete dicas para aproveitar as férias com as crianças não vacinadas
• Compre um daqueles miniventiladores portáteis e leve com você para onde quer que vá;
• Use chapéus de abas largas para proteger a cabeça do sol;
• Mantenha seu quarto o mais arejado possível com a ajuda de um ventilador e janelas e cortinas abertas o dia todo;
• Beba bastante água. Mantenha uma garrafinha sempre por perto para evitar a desidratação;
• Tome apenas o sol das primeiras horas da manhã. Nem pense em tostar no sol;
• Prefira os exercício feitos na água, como a hidroginástica;
• Molhe os pulsos na torneira com água fria e passe uma toalha molhada na testa e na nuca para ajudar a se manter fresquinha. Mantenha a toalhinha molhada no criado-mudo à noite para se refrescar durante a madrugada. E tome uma chuveirada sempre que puder. (Fonte: Conselho Médico do BabyCenter Brasil)