Marcas do Tempo
Um dos mais respeitados psicólogos do Brasil quando o assunto é fortalecimento mental para atingir o equilíbrio nutricional, o carioca Roberto Garcia Ramos Júnior, ministrará palestra em Londrina, nesta quinta-feira (22), às 19h30, no Centro de Eventos do Aurora Shopping. Nas redes sociais, como @menteemforma, ele possui milhares de seguidores. É a primeira vez que ele vem ao Paraná.
Roberto é autor de um concorrido programa de atendimento psicológico para pessoas que desejam alcançar o seu peso ideal, mas que enfrentam dificuldades para se firmar na dieta ou mesmo em um estilo de vida saudável.
Nutricionistas e médicos da área de saúde e bem-estar confirmam que uma das maiores dificuldades dos pacientes está em trabalhar o cérebro para fazer escolhas que visam saúde.
Controlar a vontade, não descontar a ansiedade, tristeza e amarguras em alimentos ruins são um dos grandes desafios das pessoas. No seu programa psicológico, Ramos trabalha essas e outras questões.
Em muitos artigos e posts nas suas redes sociais, o psicólogo explica que muitas vezes conectamos tristeza ou raiva com uma recompensa ou solução: junk food. E o desafio é romper essas associações. Embora alimentos e emoções estejam intimamente ligados, a comida nunca será a resposta para fazer um sentimento negativo desaparecer.
Ele ainda frisa em seus textos que se você sempre se alimenta de maneira saudável, frutas e legumes frescos, é um estilo de vida. Não é que você seja viciado em alimentos saudáveis. Se você não for uma dessas pessoas que naturalmente desejam comer alimentos saudáveis, como legumes, existem estratégias para ajudar a treinar seu cérebro.
Serviço:
Palestra: O peso ideal começa pela mente
Data: quinta-feira (22)
Horário: 19h30
Local: Centro de Eventos do Aurora Shopping
Os ingressos podem ser adquiridos no site Alô Ingressos no valor de R$ 50.